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“成人班”有氧健身操开课啦~

乐滋英文艺术中心|2015年03月06

(成人班)有氧健身操开课啦~为感谢各位家长的信任与支持,乐滋特此在3 8妇女节之际,为各位美丽的妈妈与漂亮的姑娘们开设有氧健身操,健康


(成人班)

有氧健身操开课啦~


为感谢各位家长的信任与支持,乐滋特此在3.8妇女节之际,为各位美丽的妈妈与漂亮的姑娘们开设有氧健身操,健康美丽从乐滋开始!


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课程介绍



乐滋有氧健身操春季卡


时间:每周一、四、六,晚19:00-19:45

优惠价300

地点:名士豪庭二区商业街乐滋英文艺术中心二层7#舞蹈房

体验预约热线:88581788 / 88581766


2
课程周期


三个月为一周期,循序渐进。

第一周期可使练习者舒活筋骨,带来身心显著的改善,更紧致的身体,更舒适的睡眠以及更加积极愉悦的心态。

第二周期可改善不良的生活习惯,适应了有氧运动的初期训练的不适,增强体力,塑美塑形。

第三周期可让练习者有很好的训练习惯,达到一种专业领域上的要求,并坚持。

第四周期已经有了显著的改变,容光焕发,心态愉悦,健康身形。


3
什么是有氧健身操?



有氧健身操是有氧运动的一种,动作简单易学富有趣味性,音乐节奏简练明快,有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。长时间锻炼后,让人始终能保持积极向上、充满阳光活力的精神状态,身体外形更加匀称和谐,体态更加刚健柔美,动作刚柔兼济,同时在身体协调性、音乐节奏感、舞蹈等多方面受益匪浅。




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